Her yıl 18 Ekim'de kutlanan Dünya Menopoz Günü, kadınların menopoz sürecini bilinçli ve sağlıklı bir şekilde geçirmelerini teşvik eder. Menopozla birlikte yaşanan östrojen seviyesindeki düşüş, kadınlarda oksidatif stresin artmasına yol açabilir. Bu dönemde glutatyon, vücudun antioksidan savunma sisteminde kritik bir rol oynayarak hücreleri serbest radikallerin zararlarından korur. Hücresel hasarı önlemeye yardımcı olan glutatyon, menopozun getirdiği yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir.
Bilimsel araştırmalar, menopoz sırasında vücudun artan oksidatif stresle baş etme yeteneğinin azaldığını ve düşük glutatyon seviyelerinin kemik sağlığı, enerji düzeyleri ve bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini göstermektedir (Maher, P. 2005). Özellikle menopoz sonrası dönemde östrojen eksikliği ile kemik kaybı riskinin artması, glutatyonun bu süreçte önemli bir antioksidan olarak görev yapmasını sağlar. Glutatyonun mitokondri koruyucu etkisi, enerji metabolizmasını destekleyerek menopoz dönemindeki yorgunluk belirtilerini hafifletebilir (Liu, H. et al., 2017).
Menopoz sürecinde düzenli sağlık kontrolleriyle birlikte glutatyon seviyelerinin korunması, kadınların hücresel sağlıklarını iyileştirmeye ve menopozun getirdiği zorluklarla daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Menopozda glutatyon takviyeleri üzerine yapılan çalışmalar devam etmekte olup, bu dönemde glutatyonu desteklemek için sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri önerilmektedir (Riccioni, G. et al., 2018). Dünya Menopoz Günü, kadınların bu doğal süreci daha sağlıklı geçirmeleri için farkındalık yaratmaya devam ediyor.
Kaynaklar:
Maher, P. (2005). The effects of oxidative stress on endothelial cells and their relevance to the pathogenesis of menopausal symptoms. Molecular Aspects of Medicine.
Liu, H., et al. (2017). Role of antioxidants in menopause and their effects on health. Journal of Women’s Health.
Riccioni, G., et al. (2018). Glutathione: A powerful antioxidant in menopause management. Aging Research Reviews.
Opmerkingen